Krokoměry

Krokoměr je jednoduché zařízení, které zkrátka počítá kroky. Obsahuje mechanismus, který při každém došlápnutí "přičte" jeden krok. Celkový počet se potom zobrazuje na displeji a můžeme tedy jednoduše monitorovat svojí denní dávku kroků. V našem e-shopu prodáváme i modely, které dovedou navíc měřit vzdálenost, rychlost chůze, ukazovat datum a čas nebo měřit množství spálené energie.

Podle výzkumů dospělý člověk denně ujde jen asi 1500 kroků, což je opravdu málo. Pro udržení zdravé kondice a předcházení rizikům kardiovaskulárním onemocněním a obezitě je obecně doporučováno pro zdravou dospělou populaci udělat denně
10 000 kroků. 

Chůze je nejpřirozenější pohyb, bez chůze se neobejdeme a zároveň má pozitivní efekty na naše zdraví (zvyšuje energetický výdej, snižuje hladinu glykémie, cholesterolu, snižuje tlak krve...), umožňuje zapojení velkých svalových skupin celého těla, pomáhá posilovat stabilizační svalstvo (zvláště chůze v nerovném terénu), nepoškozuje klouby a vazy, zvyšuje odolnost proti stresu, lze ji provádět všude a v každém ročním období, je ekonomicky nenáročná.